1、佩戴口罩：可以在办公室内佩戴防烟口罩，尤其是N95口罩，能有效过滤掉烟雾中的有害物质。

2、开窗通风：如果条件允许，可以开窗通风，让新鲜空气进来，减少烟雾在室内的浓度。

3、使用空气净化器：在办公室内放置空气净化器，可以有效去除空气中的烟雾和异味。

4、与同事沟通：如果可能，可以和同事沟通，请求他们不在办公室内吸烟，或者在不影响他人的地方吸烟。

5、提出建议：可以向管理层提出设立无烟办公室的建议，或者制定相关的室内禁烟政策。

6、使用香水或香薰：使用一些清新剂或香薰，可以暂时掩盖香烟的味道。

7、保持个人清洁：回到家中后，及时洗澡和更换衣物，减少烟雾对个人健康的影响。

8、了解法律和规定：了解当地关于公共场所吸烟的法律和规定，如果同事在办公室内吸烟，可以依法制止。

9、寻求专业帮助：如果香烟味严重影响健康，可以咨询医生，寻求专业的帮助。

通过上述方法，可以在一定程度上减轻香烟味对个人健康的影响。